Qu'est-ce que le resvératrol ?
Le resvératrol est un polyphénol présent dans les plantes. Ce composé chimique a pour ces plantes une action antioxydante. Il protège la plante contre les influences extérieures telles que les champignons, les bactéries, les rayons UV et les insectes. Sans cette protection, les plantes et les fruits en développement ne survivraient pas à ces agressions. L'action du resvératrol est donc essentielle à la protection des plantes. La substance active resvératrol se trouve principalement dans le raisin rouge, les myrtilles, les cacahuètes, le cacao et les fraises.
Action du resvératrol : que fait le resvératrol dans votre corps ?
En partant de la question de ce qu'est le resvératrol, on aborde brièvement son mode d'action et ses effets. La substance active protège les plantes des influences extérieures en agissant comme un antioxydant. Cette action antioxydante concerne également le corps humain, car les cellules et les tissus doivent aussi être protégés des influences extérieures. C'est pourquoi l'effet du resvératrol est utilisé pour soutenir la santé grâce à un complément. De nombreuses recherches européennes montrent que le resvératrol influence les aspects suivants de la santé :
- Il agit comme un antioxydant et protège ainsi les cellules et les tissus
- Il soutient la santé cardiovasculaire
- Il est bénéfique pour la circulation sanguine et la tension artérielle
- Il contribue à l'entretien de la peau
Resvératrol et perte de poids
Outre les bienfaits scientifiques mentionnés précédemment de la substance active, de nombreuses recherches ont été menées sur l'effet du resvératrol lors de la perte de poids. Les études actuelles montrent que cette substance influence l'amélioration du métabolisme. De plus, elle réduirait également de manière significative la sensation de faim. Ces deux aspects sont essentiels pour perdre du poids. Les chercheurs qui mènent ces études s'attendent à ce que les personnes en surpoids puissent perdre 10 à 15 % de leur poids grâce au resvératrol.
Effets secondaires du resvératrol
Aucun effet secondaire n'est actuellement connu concernant l'utilisation du resvératrol sous forme de supplément. Cela signifie que l'utilisation de suppléments contenant du resvératrol est sûre, à condition de ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Cependant, il est possible que des allergies existantes (fruits de mer, noix, poisson, bœuf, etc.) provoquent des effets secondaires. Ces effets ne sont pas attribuables au resvératrol, mais aux substances ajoutées dans le produit.
Conseils concernant le resvératrol
Bien que l'ingrédient actif soit dépourvu d'effets secondaires connus, certains points doivent être pris en compte lors de l'achat d'un supplément de resvératrol.
Est-il exempt d'excipients inutiles ?
Pour un bon fonctionnement du supplément, il est conseillé d'utiliser un produit exempt d'excipients inutiles. Ces excipients n'apportent aucun bénéfice pour la santé et peuvent diminuer la qualité du produit.
Le supplément est-il de bonne qualité ?
La qualité du nutriment est également très importante. Différentes formes de la substance active sont proposées. La meilleure forme est le trans-resvératrol, car il est absorbé par le corps jusqu'à deux fois mieux, contrairement à la forme « normale ».
Quel est le dosage ?
Enfin, le dosage est très important pour le supplément. De nombreux fournisseurs proposent un dosage de 50-150 mg de resvératrol. Cependant, cela n'apporte pas les bienfaits pour la santé souhaités. La quantité recommandée est de 250 mg par dose pour obtenir les effets bénéfiques escomptés.
