L lysine en cas d'herpès labial
La L lysine, également appelée Lysine ou L’lysine, est un remède bien connu utilisé en cas d'herpès labial. La L lysine est un acide aminé essentiel que le corps ne peut pas synthétiser. Cet acide aminé doit donc toujours être obtenu à partir d'aliments ou de compléments. La question autour de la L lysine concerne principalement son effet positif sur une infection herpétique, dont l'herpès labial est la forme la plus connue. Des recherches scientifiques européennes montrent que la prise quotidienne d'un complément de L lysine de 1000 à 3000 milligrammes réduit le risque de récidive d'herpès labial. De plus, elle a une influence positive sur le processus de guérison de l'herpès.
Où trouve-t-on la L lysine ?
Comme indiqué, le corps ne peut pas produire cet acide aminé lui-même. Il est donc important de l'obtenir par l'alimentation ou via un complément. Les sources les plus courantes de lysine sont :
- Viandes (bœuf, agneau, mouton, poulet)
- Poissons (thon, maquereau, sole, truite, saumon, cabillaud)
- Produits laitiers (lait, yaourt)
- Œufs
- Soja
- Légumineuses
- Compléments
Complément de L lysine en cas d'herpès labial
L'acide aminé a un effet de soutien en cas d'herpès labial. Cependant, cela concerne une dose de 1000 à 3000 milligrammes par jour. Ces quantités ne sont pas réalistes à obtenir uniquement par l'alimentation, car celle-ci contient proportionnellement trop peu de cet acide aminé. En utilisant soigneusement un complément de lysine, les bienfaits pour la santé liés à l'herpès labial peuvent s'appliquer.
