Effets secondaires de la vitamine D
Lors de la prise d’un supplément de vitamine D, il est crucial de ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. En dépassant cette dose, le risque d’un excès de vitamine D dans le sang augmente. Cependant, un excès de vitamine D et ses effets secondaires sont rares. Cela contraste avec une carence en vitamine D, qui touche 60 % de la population néerlandaise.
La raison pour laquelle il est conseillé de ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée est que la vitamine D est une vitamine liposoluble. Cela signifie que l’excès de vitamine est stocké dans le foie et les reins. Contrairement aux vitamines hydrosolubles, qui en cas d’excès sont éliminées par l’urine. La vitamine C en est un exemple.
Effets secondaires d’un excès de vitamine D
Bien que l’excès de vitamine D soit rare dans la population néerlandaise, il n’est pas totalement exclu de souffrir d’effets secondaires. Cela est dû au fait que le corps stocke la vitamine D dans le foie et les reins.
Dans de très rares cas, il peut donc arriver qu’il y ait trop de vitamine D dans le sang, ce qui peut provoquer des effets secondaires. En cas d’excès de ce nutriment, le taux de calcium augmente, ce qui peut avoir différentes conséquences sur le corps :
- Démangeaisons
- Éruption cutanée
- Vomissements
- Diarrhée
- Constipation
- Nausée
- Maux de tête
- Vertiges
- Bouche sèche
- Douleurs musculaires
- Douleur aux os
- Palpitations
En plus des effets secondaires rares mentionnés ci-dessus de la vitamine D, il est également possible d’être hypersensible à ce nutriment. Cela peut être considéré comme une allergie naturelle du corps. Dans ce cas, on parle d’une anomalie génétique appelée hypercalcémie ou calcification rénale. Cette anomalie est cependant très rare. En cas de doute sur les effets secondaires ou une éventuelle hypersensibilité, il est toujours conseillé de contacter le médecin (généraliste) ou le pharmacien.
