Bijwerkingen kurkuma

Biverkningar av gurkmeja

Kurkuma bijwerkingen: wat zijn de mogelijke bijwerkingen? Dit is een veel gestelde vraag sinds de toenemende populariteit van de specerij. Wie mag geen kurkuma gebruiken? Wat zijn de nadelen van kurkuma? Waar is kurkuma niet goed voor? Heeft kurkuma invloed op bloeddruk? In dit artikel worden verschillende onderwerpen besproken en vragen beantwoord die bij kurkuma bijwerkingen horen.

Vad är kurkuma exakt?

Kurkuma, även känd som curcuma, gurkmeja, koenir, kurkuma och kunyit, är en krydda som kommer från Curcuma Longa-växten. Växtens rot används för att framställa kryddan. Kurkuma är särskilt känd i det indiska köket och används därför mycket i traditionella recept.

Ändå blir kryddan alltmer känd och populär i västvärlden, främst som tillskott och superfood. Detta beror på att kurkuma är rik på näringsämnen och antioxidanter; kalium, natrium och curcumin. Detta gör att kryddan används för sina många hälsoeffekter. 


Kurkumas hälsofördelar

Kryddan blir alltmer populär i västvärlden. Detta beror på att den har flera hälsofördelar. Effekterna av kurkuma på hälsan:

  • Stöder nervsystemets funktion
  • Hjälper till att bevara hälsan i leder och ben
  • Stöder produktion och kvalitet av blod
  • Hjälper till att bevara leverns hälsa
  • Stöder blodcirkulationen
  • Hjälper till att bevara lungornas och de övre luftvägarnas hälsa
  • Stöder hjärtfunktionen
  • Hjälper till att hålla huden frisk
  • Cellskydd för friska celler och vävnader
  • Hjälper till att bevara immunsystemets funktion
  • Stöder viktminskning vid viktminskning

Kurkuma biverkningar: vilka är nackdelarna med kurkuma?

Vilka är biverkningarna av kurkuma? Vid normal användning av kurkuma finns inga kända biverkningar. Det gäller en maximal mängd på 2500 mg kurkuma per dag, i form av pulver eller tillskott.

Vid långvarig och hög dosering över 2500 mg per dag kan kurkuma ge biverkningar. Dessa biverkningar är sällsynta:

  • Besvär med mag- och tarmproblem
  • Problem med matsmältningen (vid 6000 mg per dag, under sju veckor)
  • Besvär med torr mun
  • Möjliga allergiska reaktioner
  • Problem med leverfunktionen (vid 6000 mg per dag, under sju veckor) 

Vem bör inte använda kurkuma?

Kurkuma avråds under graviditet och amning, helt enkelt för att det inte finns tillräcklig säkerhetsinformation tillgänglig. Kurkuma har starka antioxidativa egenskaper. Personer som genomgår cancerbehandling bör därför aldrig använda kurkuma utan att rådfråga sin läkare.