L-Lysin gegen Lippenherpes
L-Lysin, auch Lysin oder L'Lysin genannt, ist ein bekanntes Mittel gegen Lippenherpes . Es handelt sich um eine essentielle Aminosäure , die der Körper nicht selbst herstellen kann. Daher muss sie stets über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Im Fokus der Forschung zu L-Lysin steht vor allem seine positive Wirkung auf Herpesinfektionen, deren häufigste Form Lippenherpes ist. Europäische wissenschaftliche Studien zeigen, dass die tägliche Einnahme von 1000 bis 3000 Milligramm L-Lysin das Risiko wiederkehrender Lippenherpes-Bläschen verringert. Zudem wirkt es sich positiv auf den Heilungsprozess aus.
Wo kommt L-Lysin vor?
Wie bereits erwähnt, kann der Körper diese Aminosäure nicht selbst herstellen. Daher ist es wichtig, sie über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Die häufigsten Lysinquellen sind:
- Fleisch (Rind, Lamm, Hammel, Huhn)
- Fisch (Thunfisch, Makrele, Seezunge, Forelle, Lachs, Kabeljau)
- Milchprodukte (Milch, Joghurt)
- Eier
- Soja
- Hülsenfrüchte
- Nahrungsergänzungsmittel
L-Lysin-Präparat gegen Lippenherpes
Die Aminosäure Lysin kann bei Lippenherpes Linderung verschaffen. Allerdings ist dafür eine Dosierung von 1000–3000 Milligramm pro Tag erforderlich. Diese Mengen sind über die Nahrung kaum zu erreichen, da Lebensmittel nur relativ geringe Mengen dieser Aminosäure enthalten. Durch die gezielte Einnahme eines Lysinpräparats lassen sich die gesundheitsfördernden Eigenschaften jedoch auch bei Lippenherpes nutzen.
